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、原则是少量多样，以品为主。和家人、朋友或同事分享，不仅可以品尝到不同口味的月饼，又不会食用过量。月饼的营养成分远比不上正餐所提供的营养全面、均衡，不能用月饼代替正餐。



2、超重肥胖人士。建议选择含能量较低的水果、蔬菜馅料的月饼，避免吃进去过多的能量，给已经超负荷的身体雪上加霜。



3、血糖高人士。月饼中的糖含量较高，血糖控制比较好的糖尿病人，两餐之间可以吃1/4个普通大小的月饼，血糖控制不好的糖尿病人不要吃月饼，即使是“无糖月饼”也一样。



看完这篇文章，你是不是已经学会怎么挑选、储存和食用月饼了？不过小编觉得，自己做的月饼更加干净健康，送朋友也更显心意。来晒晒你用皇后锅做月饼，还能赢取纽崔莱健康好礼~点击图片快来参加吧！