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​​（L-carnitine）是一种重要的氨基酸衍生物，它在人体内起着关键的代谢作用。可以通过食物摄入或由人体自身合成。

的主要功能是促进脂肪酸在体内的运输和代谢。它帮助将长链脂肪酸从细胞浆膜引导入线粒体内，以便在线粒体内产生能量。因此，被认为是一种脂肪酸燃烧剂。

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还有其他一些潜在的作用和益处，包括：

1. 改善运动表现：被认为可以提高运动表现和增加耐力，因为它可以增加运动期间脂肪的利用，并降低乳酸积累。

2. 支持心脏健康：有助于改善心脏的能量代谢和心肌功能，可能对心脏疾病的预防和有益。

3. 提高脑功能：一些研究表明，可能有助于改善记忆、学习能力和认知功能。

4. 支持代谢健康：可能对糖尿病、肥胖和代谢综合征等疾病的管理有一定的益处。

需要注意的是，虽然有一些潜在的益处，但具体的效果可能因个体差异和剂量等因素而有所不同。在考虑使用作为补充剂之前，咨询医生或专业保健提供者的建议，以确保安全和适宜性。