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到底该如何预防并改善秃顶的情况呢？
1、保持充足的睡眠及愉快的心情也能预防脱发：人的正常睡眠是否正常，除了要尽量保证在每天八小时以上之外，同时睡眠质量也要注意保证，只有睡眠质量得到保证了，才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发吸收足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。
2、过度使用电脑也有可能导致脱发：因为电脑一方面有着一定的辐射；另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
3、压抑感：精神状态和秃顶有很大的关系，长期心情忧郁，脱发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可精神紧张感，防发。
秃顶的的朋友在做好生活中的日常预防和护理之后，建议在这时可以搭配上专家医生建议的发特浓营养素，下面为大家详解发特浓营养素中某些成分对头发再生的作用：黑豆粉的作用：首先清楚体内自由基的作用；其次抗氧化、降低血脂作用；再次能够有抗肿瘤的作用；后、黑豆不只有以上作用，还有美容养眼的作用。蒲公英粉的作用：首先，蒲公英粉适合用在各式各样的热毒疾病方面，对于人体出现的很多热证亦或是化脓性疾病的都很好。其次、消痛散结，能够很好的帮助缓解口感舌燥。后、蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等、对头发缺失的营养有很大的帮助！桑葚粉的作用：首先、补养精血、头发为血之余，对头发有好处。其次、桑葚有补肝肾的作用，对头发的生长有一定的作用。后、桑葚通过补养精血促进头发生长、但是桑葚毕竟是食疗，因此需要在服用桑葚的同时，搭配其他元素，做到“合作共进”，才能弥补头发所缺失的营养！柠檬酸的作用：柠檬酸对头发是有一定的帮助的，头发的ph值是4-5，一般是4.5，因此柠檬酸对再次长头发是有一定帮助的。核桃粉的作用：核桃是我国传统的医食两用佳品，其性温味甘、，常吃核桃仁能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发、从而起到护发作用。以上为大家详解了，发特浓营养素中一部分成分的作用，单一的食物辅助对头发的再生作用不是很大，但是将这些食物成分“互惠互补”，就能对头发生长起到很好的效果，脱发的朋友只需要长期服用发特浓营养素，相信过段时间就会有效果。
