阴道松弛恢复紧缩方法 产后女性不可不知

　　对于人之欲望，既不可过于压抑，而不可过于放纵，但是需要有度，也应该所有追求，尤其是对于健康有利的。对于女人，保养很重要！然而阴道松弛恢复紧缩方法，这是很多爱美人士想要知道的问题。

　　阴道松弛恢复紧缩方法，女人别把下面太松不当回事：

　　1、诱发妇科疾病:由于松弛的阴道隐藏很多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，女性朋友可出现外阴瘙痒、白带异味等，还可诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

　　2、影响夫妻生活让女人提前衰老：研究表明，适当的夫妻生活可以让女人变得更加年轻，更自信漂亮，如果因为下面松弛而减少了夫妻生活或长期没有爱的滋养，女人很快就会变老了。不仅如此，女人还会因为没有满足感得时常感到焦虑，、脾气更加暴躁、终容颜憔悴，提前进入衰老期。

　　3、提前进入衰老期:据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、、易怒，出现过早衰老。

　　阴道松弛恢复紧缩方法，让女人阴道越来越紧致的秘方：

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　2、提臀锻炼:有空的时候可以做一些收缩臀部运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　3、凯格尔运动:产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

　　阴道松弛恢复紧缩方法？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。蒂尔茵独创的"还原修复养护"的缩阴原理更是女性缩阴史上的一大突破。通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层。360°全方位覆盖阴道壁，阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼，另外蒂尔茵还可以体内毒素，恢复阴道自净能力，预防以及辅助妇科疾病。

　　虽然不少女人都了解阴道松弛的危害，但是阴道松弛刚开始并不严重，在阴道松弛不严重时就想办法解决那么缩阴并不难。当然如果你已经受到阴道松弛的威胁，上述案例希望可以帮助你恢复紧致，成功缩阴。